Социальная сеть для худеющих

Наши конкурсы:

Дорогие друзья!
Поздравляем вас с майскими праздниками и объявляем о начале нового этапа конкурса «Лучший пользователь месяца». Он продлится с 1 по 31 мая, и по его итогам три лучших пользователя будут удостоены потрясающих призов:*
1 место
1. Эйвери Килан «Офсайд»
Когда после двух лет отношений парень бросает меня прямо в день моего рождения, мне просто необходимо развеяться. На вечеринке я встречаю Чейза Картера...

» Все конкурсы

Это интересно:

Новое в дневниках:

	Паштет из запеченной курицы	сегодня в 6:08
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Паштет — это блюдо, которое имеет долгую историю и существует во многих культурах. Точное происхождение паштета неизвестно, но предполагается, что он появился ещё в Древнем Риме.
Паштеты были популярны в Европе в Средние века. Их готовили из мяса, дичи, рыбы, овощей и других ингредиентов. Паштеты подавали на стол знати и простых людей.
В разных странах существовали свои рецепты паштетов. Например, во Франции были популярны паштеты из дичи, а в Германии — из свинины... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	сегодня в 6:08

+1 | Комментировать

	С чудным утром вас девчонки! Я снова вернулась!)Вес на сегодня у меня тот же 108.100 кг спустя 2 месяца!)	сегодня в 4:40
	mygoodnight777

С чудным утром вас девчонки! Я снова вернулась!)Вес на сегодня у меня тот же 108.100 кг спустя 2 месяца!)

С чудным утром вас мои хорошие девчонки! Я вновь вернулась... Даже сама не заметила как пролетело 2 месяца... Как всегда худею и худею, да особо и времени не было заниматься похудением... Так как у папы очень большие проблемы со здоровьем! Поэтому выживаем как можем!
Вес на 18 мая 2024 год у меня тот же, что и был 2 месяца назад...108.100 кг!
С сегодняшнего дня опять пытаюсь взять себя в руки и начать худеть... Читать далее»

2 фотографии

	mygoodnight777
	сегодня в 4:40

+12 | Комментарии (5+5)

	Дневник питания. День 4	вчера в 21:51
	Вероника Донскова

Сегодня был поздний завтрак, проснулась в 11:30, а в 12 часов пара в универе, опаздывала). Ничего не перекусила даже понеслась на учебу.
Немного ясности по питанию - пункт молоко это я так кофе записываю. Сам растворимый кофе ничего по калориям в себе не несет, из остального в нем - молоко, вот его и пишу.
Осознанно считаю рацион уже 4й день, начинала от веса 74,5 кг вчера был вес 74,1 кг. Сегодня взвеситься не успела... Читать далее»

4 фотографии

	Вероника Донскова
	вчера в 21:51

+4 | Комментарии (3+3)

	День девятый	вчера в 20:32
	AkulaKsu

легчает
Завтрак бёдра куриные тушёные
Обед чай сладкий
Ужин сметана
Есть то и не хочется совсем, хотя знаю что надо
Завтра начну фитнес марафон в огороде участок перепахан, земля как пух. буду перетрясать всё и от корешков сразу избавляться. Сделаю грядки с широкими проходами, а то мне муж в том году сделал так что я нога за ногу шла, неудобно мне это, и ещё думаю чем обложить их, досок мало да и гнилые а кирпича вообще только акрил прижимать хватает... Читать далее»

	AkulaKsu
	вчера в 20:32

+10 | Комментарии (4+4)

	агрофитнес в полный рост	вчера в 20:26
	Леди Натали

20-40. Вернулась с сада-огорода (скорее даже заползла). Докладываю об исполнении: дюжина петунек и и шесть астр пристроены в 3 клумбы за калиткой. Земля в клумбах облагорожена рыхлением, добавлением органического удобрения и новой земли. Цинерария, вопреки всему перезимовавшая в одной из клумб, аккуратно обстрижена. три обстриженных черенка воткнула в землю - интернет пишет, что может и прижиться. Проверим... Читать далее»

	Леди Натали
	вчера в 20:26

+9 | Комментарии (5+5)

Лето на носу!	вчера в 16:26
iarkowa olya

Вот и лето на носу. Пролетела весна, оставив после себя воспоминания о снежном покрове 7 мая, такого я и не помню). Но вот начались тёплые деньки, захотелось двигаться, гулять и отдыхать. С чем же я пришла к лету?
Я продолжаю следить за питанием, занимаюсь 3 раза в неделю с тренером. Вес встал на уровне 76 кг и никак не хочет уходить... Читать далее»

iarkowa olya
вчера в 16:26

+7 | Комментарии (1+1)

	40/90 Углеводный.	вчера в 15:59
	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем доброго дня.
Сегодня по питанию:
З - черный кофе, 2 апельсина с корицей.
О - салат со сладким перцем, тосты с овощной икрой.
Незапланированное - 4 крекера, 2 кусочка белого шоколада.
У - 1 кусочек пиццы, салат со сладким перцем.
Сегодня решила сделать отдых от тренировок. Дома очень холодно. Хочется сидеть под одеялом и не вылазить. Какое-то сегодня состояние странное. Не люблю за это углеводные дни. Мне тревожно и я не понимаю из-за чего... Читать далее»

	luga ekaterina94 в 90-дневная диета раздельного питания
	вчера в 15:59

+3 | Комментировать

» Все записи в дневниках

Новые статьи про похудение:

Три рецепта. Пасха: творожная, ягодная, и медовая
в разделе Материалы от компаний

22 апреля в 7:29

Три домашних рецепта, которые могут оказаться для вас приятной и полезной находкой

+6 | Комментарии (1+1)

25 лет лауреаты Марки на сцене Кремля
в разделе Материалы от компаний

25 декабря 2023 года

В Москве на главной сцене России, в Государственном Кремлевском Дворце, в формате грандиозного гала-концерта, состоялась 25-я церемония награждения лауреатов премии Марка №1 в России 2023.